- KORONAWIRUS - informacje dla seniorów

KORONAWIRUS - informacje dla seniorów

KORONAWIRUS
informacje dla seniorów

Zasłaniaj usta i nos

Ogranicz przebywanie w miejscach publicznych
Poproś bliskich o pomoc w codziennych czynnościach: zakupach, zaopatrzeniu w leki, załatwianiu spraw urzędowych.

Często myj ręce
Używaj wody z mydłem lub dezynfekuj ręce płynami/żelami na bazie alkoholu min. 60%.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dotykając oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami możesz przenieść wirusa.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie
Stoły, klamki, włączniki światła itp. przecieraj regularnie z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekującego.

Regularnie dezynfekuj telefon
Do dezynfekcji używaj np. wilgotnych chusteczek nasączonych środkiem dezynfekującym.

Zadbaj o prawidłową higienę spożywania posiłków
Ogranicz dzielenie się posiłkami. Nie pij z jednej butelki.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Zachowaj co najmniej 1,5m odległości od drugiej osoby.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Chusteczkę wyrzuc do kosza i umyj ręce.

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnianiu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Pamiętaj, aby w Twojej diecie były warzywa i owoce. Unikaj przetworzonej żywności

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Posługuj się informacjami ze sprawdzonych źródeł, opartymi na dowodach naukowych. Znajdziesz je na stronach internetowych Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Więcej informacji na www.gov.pl/stopcovid